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Las cuatro causas que te hacen dejar una dieta

Según la experta en nutrición de la Universidad de Loyola (EE.UU), Jessica Bartfield, hacer una dieta es como montar en bici, requiera práctica y una formación adecuada. Como un habilidad más que es,...

10 consejos para perder peso y adelgazar

Además de tus ejercicios en casa, de hidratarte y de tener un descanso adecuado, la dieta que sigas es fundamental si quieres perder peso y adelgazar tu cuerpo. Si respetas los consejos que ofrece...

La falta de desayuno y la obesidad

A pesar de que se trata de la comida más importante del día son muchas las personas que se la saltan alegando falta de tiempo y de apetito. Mi respuesta es que todo depende de lo convencidos que estemos de...

Como rechazar un alimento durante la dieta, palabras que ayudan a perder peso

Una de las primeras cosas que aprendemos cuando nos sometemos a una dieta (seria) para bajar de peso o cambiar algunos hábitos alimentarios que hemos cargado toda la vida es decir “no” a algunos...

La hora de la comida principal es el factor que más influye en la pérdida de peso

Un estudio realizado por investigadores de las universidades de Murcia, Harvard y Tufts ha llegado a la conclusión de que lo más determinante para adelgazar no es simplemente lo que se come, sino cuándo se...
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